Groepslessen

NK MOUNTAINBIKE-TOLHOEK

Indoor Cycling by Patrick Tolhoek

Indoor cycling (Spinning) is een toegankelijke en leuke vorm van conditie en fietstraining. Doordat je minimaal 1 x per week aan een les mee gaat doen, zorg je ervoor dat je de in de zomer zorgvuldig opgebouwde conditie, in de winter blijft of wordt verbeterd! Door de ronddraaiende beweging is het minder belastend dan andere sporten en goed voor de conditie. Tijdens een spinningles kun je wel tot 800 calorieën verbranden, ideaal om de winterkilo’s de baas te blijven. Aan een spinningles kan zowel een prof als beginner meedoen, immers de muziek bepaald het ritme en de deelnemer de weerstand.. Meer informatie

c700x420

Cardio kickboksen

kickboksen maar dan net anders Is kickboksen net iets te veel van het goede? Doe dan eens mee met onze intensieve Cardio Kickboksen. Wat train je met Cardio Kickboksen? Je traint je conditie, reactievermogen, lenigheid en je zelfvertrouwen. Dit is een intensieve training om op een gezonde manier van uw extra kilo`s af te komen. Bij een training van een uur verbrand je al snel tot 700 calorieën. Een hoge verbranding...gewichtsverlies. Meer informatie

Fun cycling

Fun Cycling


Meer informatie

No_Excuses

Bootcamp Indoor

Toe aan een nieuwe uitdaging in het nieuwe jaar ? Dan is dit iets voor jouw! !! Centraal in alle Indoor Bootcamp trainingen staat energie, passie en plezier! Indoor Bootcamp zorgt er voor dat je met nog meer plezier traint en helpt je het maximale uit jezelf te halen. FULL BODY WORK OUT 30min CORE 20min Small group training - max 12-18 6 stations / alle spiergroepen Combi kracht & cardio Vormt & Verbetert je lichaam Veel calorieën verbranden Ieder niveau / alle leeftijden
Meer informatie